Oggi affronteremo un argomento molto popolare. Estensori sono installati su Biciclette da ghiaia. Non importa quale pratica svolgi quotidianamente, dal ciclismo all'escursionismo bikepacking, questo accessorio fornisce vero valore aggiunto. Possono fare una differenza significativa nella tua esperienza di guida. Vedremo in questo articolo perché così tanti ciclisti superare il corso. IL modelli diversi disponibili sul mercato. Per permetterti di fare una scelta informata ed evitare errori classici quando abbiamo troppa fretta nel fare la nostra scelta.
I nostri TOP 5 estensori Gravel
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Perché installare le estensioni sulla tua ghiaia?
Sicuramente hai visto usare i corridori del Tour de France questo tipo di manubrio durante una cronometro, giusto? E questo è ciò che a estensore. Tranne quello per l'uso in Ghiaia, ovviamente opteremo per qualcosa di più pratico e confortevole. Queste sono semplici estensioni posizionate l'estremità della gruccia. Questo semplice accessorio può davvero cambiarti la vita su determinati percorsi. Sicuramente non in uso Ogni tipo di terreno ma durante bella escursione, esperienza e tutto il resto!
Soucre: canale ciclistico di ghiaia
Guadagni aerodinamici e di velocità
La prima volta che ho provato estensori, Ero ancora un corridore competitivo. Eravamo in una corsa a tappe su strada regionale e abbiamo avuto un contro l'orologio per squadra. La velocità ottenuta proprio con questa notizia posizione aerodinamica mi ha lasciato senza fiato la prima volta. Fondamentalmente, per lo stesso energia spesa, vai molto più veloce.
E questo lo consente mescolare le posizioni sulla bici a seconda del terreno del percorso. Quando ci troviamo su parti molto lisce è a grande vantaggio. Guidare faccia a faccia può essere stancante quando sei solo. Con gli estensori, questo ti consente di superare queste sezioni difficili riducendo la resistenza al vento. Semplicemente con una postura in più aerodinamica su ghiaia.
Comfort durante le lunghe uscite
I vantaggi di estensori non fermarti a aerodinamica. Offrono anche un guadagno di benessere prezioso, soprattutto durante le lunghe uscite. L'unica cosa a cui prestare attenzione è regolazione della postura. Può essere più o meno aggressivo a seconda delle tue preferenze e di ciò che riesci a gestire. Puoi davvero regolare le impostazioni e andateci gradualmente All'inizio. Sicuro di lunghe uscite, posso dirti che allevia notevolmente il tuo polsi, tuo le spalle, e il tuo Indietro.
Risparmio energetico
Mi dirai che è una conseguenza che ne deriva più benessere. Non è falso! Meno stress significa meno dispendio energetico. La tensione nei muscoli diminuisce, una posizione più aerodinamica segue quindi da a risparmio energetico. Tutti questi piccoli dettagli sommati insieme significano che possiamo navigare di più lunghe distanze. O semplicemente superare le prove con meno fatica. Il che è molto prezioso durante le escursioni a tappe recupero.
Estensori per bikepacking e ultra distanza
Con il benefici sopra citato, potete ben immaginare che l'uso di Gli estensori di ghiaia sono l'ideale. La pratica di Bikepacking E ultra distanza non sono quasi più un'opzione per questo accessorio. Provarli è adottarli! Sostenersi nel tempo è la sfida che affrontiamo durante lunghi periodi di tempo. escursioni su ghiaia. Senza questi estensioni del gancio, ciao resistenza al vento!
Ma la cosa più importante è il sollievo che il estensioni sulla gruccia. A livello corporeo. In bikepacking, è comune avvertire intorpidimento alle mani. La posizione sdraiata consente agli estensori di distribuire il peso corporeo più uniformemente. Quindi c'è meno pressione sulle mani. Permetti anche ai tuoi tricipiti di lavorare in modo diverso. Diversifica il tuo posizioni sulla bicicletta ti permette di recuperare e non accumulare tensione in un'area troppo mirata.
Infine, l'uso degli estensori durante le escursioni e i lunghi viaggi può davvero migliorare le tue prestazioni. A condizione, però, che regolarli correttamente. Non si tratta di metterti in una posizione contro il tempo e dirti che mi stancherò meno. C'è un mezzo felice in cui trovarsi pratica della ghiaia. È come nel triathlon, ogni disciplina ha la sua impostazione adatta alla sua disciplina.
Quale extender per la tua bici?
Con tutto pratiche ciclistiche che esistono, ce ne sono tanti diversi da adattare ad ogni disciplina. Ognuno di loro offre caratteristiche specifiche per rispondere a vari esigenze e stili di guida. Vediamo i principali che troviamo, ispirati alla strada e Triathlon.
Estensioni lunghe
I modelli più lunghi sono ideali per bikepacking e le prove ultra-distanza. Loro permettono massimizzare la posizione sdraiarsi. E un profilo aerodinamico migliore per risparmiare denaro quando sei solo di fronte al vento. Ci sono tre forme soprattutto :
- La destra : oggi più raro, offre una postura sdraiata tradizionale.
- La dichiarazione : Aiuta a rilassare i polsi e a ridurre la tensione sugli avambracci.
- A forma di S : Questo design riduce la pressione sugli avambracci, offrendo un maggiore comfort sulle lunghe distanze.
Brevi estensioni
Questi prodotti sono discreti e sono caratterizzati da a posizione più compatta con i polsi ravvicinati. Molto più adattato per i ciclisti che amano pedalare in gruppo. Essi sono abbastanza versatile da preservare tutto l'anno.
Meno rischioso in caso di caduta. È un buon compromesso che ho scelto personalmente. Ne ho persino installato uno sul mio andare in mountain bike Per dirvi tutto! oltre a questo tipologia di accessori molto breve è compatibile con tutti i tipi di bici. Originariamente in bicicletta strada e triathlon, oggi in poi andare in mountain bike e il Gravel economica !
Materiali di estensione
La maggior parte dei modelli presenti in questa categoria di accessori sono realizzati in alluminio. E come per le biciclette in generale, l’alluminio è più economico. I prodotti a base di carbonio lo sono accendino è ben noto ma anche più costoso. Il prezzo a volte non è molto giustificato Per qualche grammo guadagnato trovo. Comunque tutto dipende dal tuo livello e dal tuo budget. È certo che è passato ovunque, con le borse, le borse, le ruote, scarpe, sella e ovviamente la bicicletta, risparmiare qualche grammo su ogni componente non è trascurabile! Anche le gomme possono influenzare il peso della bicicletta.
Alternative più discrete agli extender
Vediamo molti ciclisti bici da strada che spesso mettevano i pani vicino al patibolo per averne a profilo più aerodinamico. Ma se sei abbastanza sfortunato da finire in una buca, perderai rapidamente il controllo. Ora c'è un kit di estensore Abbastanza discreto e fornisce un po' più di sicurezza.
Modulo Farr Aero
Questo prolunga del manubrio è perfetto per avere una posizione più curva sulla bici. Il suo design è piuttosto unico e regolabile a piacimento. Possiamo anche installare un GPS nella parte anteriore. Il peso è molto leggero ed è compatibile con qualsiasi tipo di pratica e bici.
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Polsi ergonomici
Un'alternativa ancora più leggera sono polsi ergonomici. Perfetto per le bici orientate al fuoristrada. Ne vediamo parecchi anche in mountain bike! Secondo il marchio, un guadagno di 14 watt ci si aspetterebbe con un posizionamento con l'impostazione giusta. Tra gli accessori più piccoli per ridurre la resistenza al vento e variare le posizioni sulla bici.
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Regolazione e utilizzo degli estensori
Avere quello giusto la regolazione è essenziale per trarne il massimo in termini di benessere sulla bici e sulle prestazioni. Ecco i punti importanti per sfruttarlo al meglio.
Evitare posizionamenti aggressivi
Evita Impostazioni troppo aerodinamico. L’obiettivo è mantenere un equilibrio che tuteli il ciclista e ottimizzare la postura. Non devi averlo Dolore Agli le spalle o a Indietro durante le tue uscite
Regolare la sella e l'attacco manubrio
È molto probabile che dovrai farlo regolare la sella a causa dell'uso di estensori. In generale, dovrai farlo spostarlo leggermente in avanti per compensare questa nuova configurazione sulla bici. Possiamo anche considerare un accorciamento la dimensione del tuo forca per facilitare l'uso di questo nuovo accessorio.
Progredire gradualmente
Se non l'hai mai usato estensori in precedenza, è importante dare tempo al tuo corpo abituarsi a. Inizia trascorrendo una piccola parte del tuo tempo di viaggio durante i tuoi giri in bicicletta. può essere 10% la durata della tua uscita la prima volta. Dopo, aumentare gradualmente questa durata. 20%, Poi 40%, a seconda della sensazione e del dolore che questo genera nel corpo.
Rimani vigile per la sicurezza
Quando usi questo tipo di bar, ricordati che accesso ai freni è più difficile. È quindi necessario rimanere vigili sulla strada, poiché il tempo di reazione sarà leggermente più lungo. Inoltre, i tuoi avambracci sono più vicini l'asse dello sterzo, le tue traiettorie possono diventare meno preciso, allora è consuetudine fare più attenzione quando si gira…